ここ最近、ずっと昼ご飯は「沼」なるものを食べております。

炊飯器に米鶏肉野菜などを入れて、炊き上げるという時短＆健康食です。

youtubeで紹介されていて、ムキムキ達がこぞって食べているという減量食でもあります。

味は色々な出汁を入れて飽きが来ない様に工夫しながら食べています。

是非皆さんも試してみてください。

こちらで紹介すにはちょっと見た目があれなので、もう一つヨーグルトも食べており、「ＢＩＯＦＩＸ」

これ本当においしいです。脂質も０(表記上)なので、減量にももってこいです。

よかったらこちらも食べてみてください。